Paso, sálvame, 10 cm más

Paso, sálvame, 10 cm más

Hombres y mujeres �
� Caminar, un ejercicio seguro y eficaz que cualquier persona puede hacer fácilmente
Caminar durante al menos 30 minutos al día aumenta la circulación sanguínea, previene enfermedades cardiovasculares, mejora la función respiratoria, alivia el estrés, mejora la función inmunológica, reduce la espalda y las piernas Es esencial para mantener un cuerpo saludable, como aumentar la fuerza muscular y ayudar a eliminar los productos de desecho del cuerpo

¿Caminar incondicionalmente lo hace saludable?
Según un estudio sobre la marcha y el envejecimiento de los residentes de la prefectura de Aichi, Japón, durante 6 años, aquellos que simplemente caminaron duro mostraron una reducción del 25 % en la fuerza muscular
. En otras palabras, muestra que caminar solo puede prevenir la debilidad muscular debido al envejecimiento �
. ¡Ahora caminemos con una zancada 10 cm más ancha! El efecto de caminar puede ser más � � ampliando la longitud de la zancada unos 10 cm desde la postura de caminar existente. Sugerimos caminar seguro mientras ayuda a fortalecer la fuerza muscular y amplía su zancada en 10 cm.